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2009年01月12日
武蔵野散歩の日々
去年の７月に開始したダイエットは、なんとか４ヶ月で６キロの減量を達成した。61kgだった体重が目標の55kgになった時点でダイエット終了。カロリー計算や毎日の自転車漕ぎもやめて普通の生活に戻った。そのあと２か月以上経つが、とりあえず現在も体重は55キロを維持したままだ。
最近は食事の内容を気にすることもなく、食べたいものを食べている。さすがに寝る前にスナック菓子を食べるようなことはしなくなったけど、普通にしていても体重が維持できているのは、やはり体質の改善によって代謝がよくなったのと、胃が小さくなって食事の絶対量が減ったせいだろう。
運動やカロリー計算のダイエットは終了したが、夏以降ずっと続いているのは休日のウォーキングだ。幸いなことに吉祥寺周辺や武蔵野の界隈は散歩するのに適した場所がたくさんある。だいたい1万5千から2万歩くらいを目安にして、疲れたら食事をして帰ってくるだけだが、ポケットにデジタルカメラと歩数計を入れて、あてもなく歩き回るのが、なんとも気分よい。二駅くらいの距離なら平気で歩くようになった。
井の頭公園や善福寺公園はもちろん、玉川上水を遡ったり、深大寺などの神社仏閣といった歴史的な場所を廻るのも楽しいし、住宅街で変わった建築を見つけるのも面白い。いままでゆっくり歩いたことのなかった阿佐ヶ谷や西荻、三鷹の駅前商店街なども、吉祥寺とは違った趣があって楽しいものだ。
散歩や街歩きは、無駄な金もかからないし健康にもいいので、趣味としては極上のものだと思う。奥さんと一緒に中央線沿線はだいたい歩いてしまったので、次は江戸時代の古地図を見ながら下町の歴史名所を歩いて回るのもいいなあと考えている。
投稿者 ef : 2009年01月12日 01:22
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