カテゴリー別アーカイブ: 健康

去年の７月に開始したダイエットは、なんとか４ヶ月で６キロの減量を達成した。61kgだった体重が目標の55kgになった時点でダイエット終了。カロリー計算や毎日の自転車漕ぎもやめて普通の生活に戻った。そのあと２か月以上経つが … 続きを読む →

ダイエットの開始から2ヶ月。体重は5キロ弱ほど落ちて、61.6→ 56.8キロに、体脂肪も24→18％くらいまで落ちた。最初のひと月は3キロくらいすぐに落ちて順調だったのだけど、そこから先がなかなか進まなかったなあ。 摂 … 続きを読む →

近所の病院で市の無料健康診断を受けたら、血圧や血中脂肪、コレステロール、尿タンパクなど、予想以上にいろいろとイエローカードを受けてしまった。長いあいだ健康診断なんか受けてこなかったし、47歳という年齢なので、まあこのくら … 続きを読む →