健康」カテゴリーアーカイブ

武蔵野散歩の日々

去年の7月に開始したダイエットは、なんとか4ヶ月で6キロの減量を達成した。61kgだった体重が目標の55kgになった時点でダイエット終了。カロリー計算や毎日の自転車漕ぎもやめて普通の生活に戻った。そのあと2か月以上経つが … 続きを読む

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ダイエットの途中経過

ダイエットの開始から2ヶ月。体重は5キロ弱ほど落ちて、61.6→ 56.8キロに、体脂肪も24→18%くらいまで落ちた。最初のひと月は3キロくらいすぐに落ちて順調だったのだけど、そこから先がなかなか進まなかったなあ。 摂 … 続きを読む

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ダイエットの日々

近所の病院で市の無料健康診断を受けたら、血圧や血中脂肪、コレステロール、尿タンパクなど、予想以上にいろいろとイエローカードを受けてしまった。長いあいだ健康診断なんか受けてこなかったし、47歳という年齢なので、まあこのくら … 続きを読む

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